- Di Alessandro Fumagalli
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- 13 mag 2023
Disturbi del sonno e ADHD: la lotta per una buona notte di sonno
Sono un blogger e recentemente ho affrontato il tema "Disturbi del sonno e ADHD: la lotta per una buona notte di sonno". Ho scoperto che le persone con ADHD spesso soffrono di problemi di sonno, come l'insonnia, che possono aggravare i sintomi dell'ADHD. È importante quindi prestare attenzione alla qualità del sonno e adottare strategie per migliorarla. Tra le soluzioni proposte, ho trovato utili consigli come stabilire una routine serale rilassante, limitare l'uso di dispositivi elettronici prima di dormire e praticare tecniche di rilassamento. Ricordiamoci che un buon sonno è fondamentale per il nostro benessere e può fare la differenza nella gestione dell'ADHD.